從地獄到人間——戒色3年經驗淺談

革命之翼

（刪減了前言部分）
作者：867305819
繁簡轉換：革命之翼


一、戒色3年的歷程

　　　　　　關於如何染上手淫，吧里有很多案例，我便不再寫了。我頻繁手淫了4年，每當週末回家，我便會打開電腦，開始找黃，關上門，以為誰都看不到。記得當時我在網上找黃，可能是我的一絲福報，我找到了戒色吧。當我看到置頂帖，當我看到各種帖子之後，我才深深的醒悟，我的身體身心已經被手淫嚴重摧殘。我痛苦流涕，我才終於明白手淫帶給我的各種惡報。那一年我上高三。那時我的症狀最嚴重的是我的身體肌肉衰弱，握緊拳頭胳膊就會感到疼痛，腦子就像一團泥，非常容易做錯事。內心充滿著各種戾氣，面部晦暗，極其猥瑣，每天都無精打采，完全不敢照鏡子。沒有人願意和我接觸，整天就是活在地獄中一樣，活在自己的世界中，有中度神經症。

　　　　　　只要一有時間我就來到戒色吧，仔細看每一個帖子，在這裡的吧友是多麼的無私，他們給我指引道路，給我指出誤區。剛開始戒色的一百天，是最難熬的一百天，每時每刻，各種心魔會不斷襲擊你的大腦，我知道我沒有退路，我不斷念佛號，上戒色吧看精品文章洗腦，不給心魔一丁點機會。那時我拋掉了所有的慾望，我讓我的大腦歸零，一切從新開始。就這樣度過了一百天。而從那刻起，我就明白了我能戒除邪淫，原來的我簡直就是慾望的奴隸，一天連續破戒好幾次。當我戒除邪淫之後，才感覺到生活原來是多麼美好。一百天是戒色路上的一個分水嶺，是戒色文章代替已經被污染的大腦的一百天。這一百天雖然有些艱難，但卻是為以後徹底戒色打下基礎的一百天。

　　　　　　從一百天開始，身體已經開始向好的方向發展，這鼓勵著我繼續堅定的戒下去，每天所面臨的就是學習戒色文章，邪念上頭立刻消滅，不容有一點遲疑，否則必定失敗。戒色過程中一定要保持這種狀態，即學習戒色文章，邪念上來，立即斷念，如此循環，不能鬆懈。習慣之後，你的內心便自然產生一種定力，而這種定力應該與你的這種狀態相適應，相輔相成。戒色天數逐漸提高，身體各方面也在逐漸恢復。慢慢的你會淡化天數，而是做好每一步。在成功戒色一年後，我的身體已經恢復了很多，但由於以前過度手淫，我的身體依舊存在很多問題。

　　　　　　第二年是很平靜的一年，身體的改善非常細微，幾乎不容察覺，這一年採取適量的運動，比如慢跑。量變引起質變，在第三年明顯感覺身體相比戒色前有了太大的改變。面貌看起來不再猥瑣，看起來比較陽光。身體的力氣有了非常大的提高，思維能力比原來增強太多，經常感覺到非常純淨的快樂，內心是充實的，充滿著自信。但存在著戒手淫後遺症，比如有輕度前列腺炎，記憶力不是特別的好，勞累後精氣恢復的不是很快。但我感覺，我很滿意，我還有很長一段路要走。期間遺精也令我十分煩惱，遺精比較頻繁，我開始做固腎功，在戒色3年後我的遺精頻率大大減少了。

身心的變化
成功戒淫前，由於我長期的犯邪淫，身體遭到嚴重的摧殘：面色發黑、眼窩深陷、眼帶泛青，皮膚發澀，冬天時手背發皴。早晨刷牙時，牙齦常常出血，把牙膏都染紅了。身體虛弱到稍一活動就通身大汗淋漓的地步，常常無精打采，瞌睡重重。古人云：久坐傷精。此話一點不假，很悲哀地讓我驗證了。我不能久坐，久坐之後全身難受。因為長久坐著要消耗大量精氣神。我的精力嚴重透支，已經沒有多少精氣神可以消耗了。在我的記憶中長這麼大從來沒有發生夢遺現象，因為精氣已被邪淫惡習消耗光了，沒有多餘精氣外溢了。大學時代一張照片上的我形銷骨瘦，好似抽了大煙一樣！慘不忍睹！

成功戒淫後驚喜連連：我的身體狀況愈來愈好，皮膚光滑了，有光澤了，不再是以前灰暗的臉色，眼窩不再深陷，眼帶也退去了青色，臉色恢復正常。有時早上起來照鏡子發現臉上皮膚在放光。冬天時手背也不發皴了。早晨刷牙時，牙齦也不出血了。精神越來越好，體力也充沛了，久坐之後身體安然無恙，沒有絲毫難受之感。破天荒的開始多次出現夢遺，這是一個好現象，說明精氣充沛開始外溢了。心念愈來愈清淨了，和以前大不一樣。最妙的是我雖然堅持素食竟然發胖了！身心的變化實在太大了，戒掉淫習後的好處不可勝舉。


二丶戒色路上經驗
1.一定要徹底認清手淫的巨大危害，絕對不能存有一點適度論的思想，這點認識不清就一定會導致破戒。一定要徹底戒掉手淫，不要存在一點僥倖心理。
2.戒除手淫一定要徹底斷絕黃源，看黃必破，這個黃，包括一切可能引起你邪淫的念頭，比如圖片，文字，意淫。在戒色前我們的
大腦已經被色情污染，肯定會有無數的邪念，邪念出現，就要立即消滅，不容一點遲疑。戒除邪念的方法推薦念佛號，或者念邪淫口訣，一定要形成條件反射，練習多少次都不為過。
3.戒色的根本方法就是修心，從根部出發，徹底剷除邪淫種子。方法是學習戒色文章，學習傳統文化。繼而行善積德，積累福報。由於長時間手淫我們消耗了大量的福報，
只有積累福報，才能徹徹底底遠離邪淫。
4.戒色的狀態是學習戒色文章，邪念上來立即消滅，再繼續學習戒色文章，如此循環。
5.不要試定力。不要因為戒色時間長就放鬆警惕，認為邪念已經不能拿我怎麼樣了。出現這個念頭就離破戒不遠。
6.戒色不僅僅是戒除手淫，戒除手淫是第一步，重要的是重建生命，確立自己的志向，每天給自己制定詳細計劃，努力的過好每一天。我們的生命得到重建之後，手淫自然而然的就戒除了，這一點說起來很容易，但需要我們真正的實踐，真正的付出努力。


三丶完結

　　　　　　在戒色的前三年，我沒破戒一次。但在戒色的第四年，我破戒了四次，作為一個戒色時間3年的人，我想大家肯定會說怎麼還會破戒，而我也感到非常愧疚，我沒有給大家帶來正能量。破戒的原因是因為在第四年我長時間離開戒色文章，內心放鬆警惕，邪念上來沒有做到念起即斷。壓力，賴床，狂歡，無聊，這4個容易破戒的因素導致了我破戒。由於我的內心滋生驕傲，給了心魔可乘之機，我懺悔所犯的錯，希望大家吸取教訓。我們不能離開戒色文章，他是我們手上的一把寶劍，斬除邪淫的寶劍。更不可驕傲，驕兵必敗。戒色一定不能離開戒色文章，無論你戒色多久。如果戒色比較穩固了，可以減少看戒色文章的量，但絕對不能離開，每天都應該抽出一定的時間來看。

　　　　　　戒色這條路上我收穫了太多太多，也有一些遺憾，我還有很長路要走。再次感激所有戒色前輩的無私​​付出，祝愿所有吧友都能遠離邪淫，重新恢復純淨陽光美好。