出現尿頻尿急的前列腺症狀，無法勃起

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【我手淫5年，一天一到兩次的那種，幾個月前開始出現尿頻尿急的前列腺症狀，還有嚴重神經衰弱。在一次手淫之後無法勃起了，隨後我開始戒，嚴格要求自己，有兩個月了吧，期間沒有一次遺精，尿頻尿急減輕了，但小腹還是痠疼，睡眠好了，但是只能偶爾憑藉主觀意願勃起，性冷淡，現在用手可以勃起了，但是有點不堅硬。請問我下一步該怎麼做？】

答：恩，性功能出現障礙了，也有前列腺炎了，症狀嚴重可以配合藥物調理，但不要自己擅自服藥，最好去就醫治療。性功能恢復，要積極鍛鍊，光戒不行，不要總去試性功能，讓它自己慢慢恢復，恢復有一個過程，不要著急，可以適當做些力量訓練，這樣恢復會快一些。加油！

附評：手淫的傷害有一個累積的過程，量變產生質變，這位戒友的經歷很好地說明了這一點。擼了5年，然後今年開始出現問題了，他出現了三個方面的問題，一，傷到前列腺了；二，傷到神經了；三，傷到性功能了。當然可能還有一些潛在的問題，比如精子質量下降等。他出現的這三個問題，在傷精患者中也是比較典型的，很多戒友都有這三個問題。只要開始手淫，遲早是要遭到報應的。你相信無害論，不代表手淫就是無害的，有害還是無害，事實會給出明確的答案。不少前輩原先也是相信無害論，但是醫院的診斷給他當頭一棒，把他徹底打醒了！原來手淫真的是有害的！可憐很多戒友是花了幾千乃至幾萬，才真正認識到手淫的害處，其中吃了多少痛苦？！有不少人還做過手術。不要相信性學家，不要相信所謂的「科學結論」，打著科學的幌子來忽悠人，這是他們慣用的伎倆。

關於性功能的恢復，相信不少戒友比較關心，性功能的恢復，除了堅持戒色，還需要積極鍛鍊，除了有氧運動外，還可以適量做些力量訓練。力量訓練中，以深蹲提升性功能最快，但是深蹲需要掌握正確的動作要領，否則對腰對膝蓋都可能會造成損傷。我以前做過健身教練，知道深蹲的價值，但是如果你身體太虛弱，那是不適宜做力量訓練的，應該先靜養一段時間，等身體恢復差不多了，然後可以開始做些力量訓練，做力量訓練可以促進睾酮的分泌，是可以有效提升性功能的。深蹲雖好，但我要奉勸大家：鍛鍊是為了恢復身體健康，而不是為了更好地放縱，很多人都是為了放縱而去做深蹲，結果是會走火入魔的。